28.04.2022 в школе прошел конкурс проектов за Здоровый образ жизни среди учащихся школ города в рамках ГЦВД «БРиЗ»
8.04 в школе прошли классные часы, посвящённые Всемирному дню здоровья.
Памятка «Чем опасен снюс»
Снюс – один из видов бездымного табака. Он изготавливается из измельченных табачных листьев, которые пакуют в пакетики. В последнее время появился снюс в виде зубочисток и жевательных конфет, что особенно опасно. При употреблении никотин и другие вещества высвобождаются из снюса в слюну, при этом сразу попадают в кровоток, всасываясь через слизистую полости рта.
Распространено заблуждение, что использование бездымного табака менее вредно, по сравнению с курением. Это не так. Снюс содержит более 30 химических веществ, с потенциальным канцерогенным эффектом. Самые опасные из них- нитрозамины , они образуются еще при производстве, в процессе ферментации табака.
Пользователи бездымного табака получают намного больше никотина, чем курильщики сигарет! В самой крепкой сигарете содержится до 1,5 мг никотина, а при употреблении снюса можно получить до 22 мг никотина, а это почти в 15 раз больше! Даже если табак находится в полости рта непродолжительное время, порядка 5-10 минут, в кровь все равно поступает избыточное количество этого опасного вещества.
Именно высокая концентрация никотина становится причиной практически молниеносного формирования зависимости. Отказ от использования снюса - процесс более тяжелый, чем даже отказ от курения, и зачастую невозможный, без помощи специалиста и курса реабилитации.
ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ БЕЗДЫМНОГО ТАБАКА
- Первое, с чем столкнётся потребитель снюса – это побочные эффекты в виде сильного местного жжения слизистой ротовой полости, тяжести в голове, апатии, резкого слюноотделения и головокружения.
- Употребление бездымного табака – доказанная причина развития онкологических заболеваний полости рта, поджелудочной железы, пищевода и легких.
- Длительное использование бездымного табака приводит к парадонтозу, разрушению зубов, появлению зловонного запаха изо рта, тахикардии, гипертонии, бесплодию.
- Снюс является причиной остановки роста.
- У потребителей этого вида табака наблюдается повышенная агрессивность и возбудимость и, наоборот, апатия и эмоциональная дисфункция.
- Снюс приводит к ухудшению когнитивных процессов, нарушению памяти и концентрации внимания.
- Также бездымный табак ослабляет устойчивость организма, особенно развивающегося, к инфекционным заболеваниям.
- Передозировка никотина может привести к летальному исходу. Такие случаи зарегистрированы, с каждым днём их число растёт.
ЕСЛИ ВАМ ПРЕДЛОЖИЛИ БЕЗДЫМНЫЙ ТАБАК.
Ни в коем случае не соглашайтесь пробовать этот или любой другой вид табака, если вам предлагают сделать это знакомые и, тем более, незнакомые люди, за деньги или бесплатно! Вежливо откажитесь, не вступая в конфликт.
Если вам предлагают жевательные конфеты, не берите их или, взяв, не спешите есть, если не уверены в их происхождении и безопасности. Ведь сладости вам всегда могут купить родители.
Немедленно сообщите взрослым (родителям, учителям) о том, что кто-то пытается навязать вам или вашим знакомым употребление снюса.
Немедленно сообщайте администрации, социальному педагогу, классному руководителю о случаях торговли снюсом в школе или на ее территории.
Постарайтесь предупредить друзей и знакомых о вреде употребления этого вещества и убедить не использовать его.
Помните, что гораздо легче предотвратить беду, чем бороться с её последствиями. Берегите своё здоровье!
Уважаемые родители, помните: в сохранении здоровья ребенка многое зависит от Вас.
Принято считать, что полярная ночь в Мурманске наступает 2 декабря, солнце как минимум 40 дней не будет подниматься над горизонтом. Однако на Кольском полуострове время наступления полярной ночи и ее продолжительность зависят от географической широты: например, на юге, в Кандалакше, ее нет совсем, на севере — у границы с Норвегией — она наступает на два дня раньше, а в центральных районах области длится всего несколько дней.
Специалисты отмечают, что в этот период у северян, как правило, снижается иммунитет, повышается метеочувствительность, обостряются хронические заболевания. Многие жалуются на обморочные состояния, резь в глазах, бессонницу, быструю утомляемость и снижение работоспособности, частые головные боли, раздражительность. У школьников быстрее наступает усталость, труднее концентрировать внимание. Чтобы снизить нагрузку, образовательные учреждения Мурманской области перейдут на щадящий режим обучения.
По решению руководства школ, уроки могут начинаться немного позже обычного, их длительность может быть сокращена, на дом будут задавать меньше. Во многих школах появятся дополнительные — февральские каникулы. Врачи рекомендуют не экономить на витаминах и хорошо высыпаться, а сотрудники ГИБДД — носить одежду со светоотражателями.
